假胯宽可以通过纠正一些不良姿势来矫正，比如在步行过程中一定要有意识纠正自己的步态，不能够进行扭胯这种活动，另外尽量不要长时间的坐立，而且在坐立的时候不能够盘二郎腿。还应调整一下自己的饮食结构。比如在近期不要吃一些含有高脂肪、高能量的食物，此时可以吃含有高蛋白质、高膳食纤维的食物，比如可以多吃鸡胸肉、鱼肉并且配合一些新鲜的绿色蔬菜和水果。