1、机体的新陈代谢减慢，要注意饮食，正常饮食才能使机体的代谢在正常状态下进行，应每天吃三顿饭，进食以后可以提高代谢力。喝水、运动都可以增加机体的代谢力，长期坐在桌前伏案工作或者玩游戏，机体的代谢力都不会升高，要让肌肉运动起来加强运动，保持心态。

2、新陈代谢减慢，要除外病理性的新陈代谢减慢，常见于甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌合成减少，使得代谢率下降。因为甲状腺激素是维持机体活动的兴奋性激素，当减少时机体就会出现低代谢状态。还有肾上腺皮质激素是否发生下降，如果发生肾上腺皮质功能低下，机体的代谢率也是下降的。