乔哈瑞窗的横坐标是自知和不自知。乔哈瑞窗口是由美国心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英格汉姆在20世纪50年代提出，被广泛应用于理解和培养自我意识、个人发展、改善沟通、推进人际关系、团队建设、群体间关系。

乔哈瑞窗口包含四个区域，不同的人的四个区域的面积是不同的，有些区域对某些人来说可能很大，对另一些人来说却可能很小。