热烫需要2-3小时。热烫包括陶瓷烫、数码烫等，都属于热烫的范畴，通过加热方式来塑造卷度的烫发方式统称为热烫，热烫的优点包括发质卷度和弹性都不会有太大的变化，越干越卷;无需刻意使用造型品，也能自然成型;烫后发质的光泽度与弹性更佳，潮湿或自然干等。

冷烫就是利用不完全加热的方式塑造发型，比如我们从好多电视电影中看到的用那个卷发器卷在脑袋上，最经典的应该是“包租婆”的形象了。它操作简单、选择多样化、卷型比较明显，适合烫到发根的发型。普通的冷烫重点针对的是双硫键的位置重塑，对氢键则无能为力。所以头发在湿润状态下卷曲效果较好，干了之后只有湿发30%的卷度，容易直。

如果要烫蓬松的满头卷，建议最好冷烫。如果喜欢自然的大波浪、大卷，最好选择热烫。喜欢卷多的发型用冷烫，希望简单打理的发型用热烫。医学专家认为有些人不宜烫发一是脱发者，二是头发过于纤细脆弱者不宜烫发，三是未成年人不宜烫发，四是孕期与哺乳期妇女不宜烫发。