1、在戒烟的过程中，前三个月是最难熬的时期，也被称作戒烟初期，在戒烟的时候可能前几天还比较轻松，但是若超过一周不抽烟的话，烟瘾上来就使人觉得非常难受，有种百抓挠心的感觉，而且时间长了，身体还会出现各种不良反应，比如情绪低落，焦躁不安，因此很多人在戒烟的时候可能连一个月都没有坚持下去，就直接放弃了。

2、但是大家只要熬过了这一个月，在三个月的时候这些戒烟发生的不良反应也就会逐渐消失，也就是说生理戒烟已经取得了一定的成功，此时如果大家在坚持每天不吸烟的话，身体也不会受到太大的煎熬。