核心提示：鸡蛋白钙含量并不高，没有显著补钙作用，蛋白含有较多的蛋白质。扩展资料：一般来说钙从食物中摄入就够了，如果是正处于长身体阶段的孩子、孕妇以及骨质疏松了的老年人，会需要补钙，不过补钙也是要适量的，不能盲目补钙，补多了会使骨质变硬变脆，容易骨折。