减掉啤酒肚的方法是戒掉啤酒，增加运动，控制饮食的摄入，尤其是对于油炸的、含糖型的食物，如果吃的过多会进一步造成能量蓄积是不利于消除啤酒肚的。

啤酒当中含有丰富的酒精，而1克酒精是能够产生7千卡的热量，啤酒当中会含有丰富的能量，如果继续饮用啤酒会造成过多的能量以脂肪的形式储存在体内，进而会加重啤酒肚而不利于消除。