纠正腿型不拢可先坐在椅子上，将两腿并拢，在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带，注意在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛，坚持半小时即可。或者是站直身子，双手伸直，轻轻扶着椅背，站直身子，双手伸直，轻轻扶着椅背，也可以坐在地上，双手向后伸直以支撑上半身，一只脚慢慢弯曲上提，弯曲的一只脚慢慢放下，同时另一只又弯曲向上，左右轮流做即可。