流量被限速了恢复网速的流程如下：

1、首先在手机上点击“安全中心”选项。

2、然后点击“流量管理”选项。

3、接着点击右上角齿轮图标进入设置，并点击流量限速提醒。

4、最后在流量限额提醒里把每日流量限额关掉即可。

手机流量是指手机上网产生的流量数据，用手机打开软件或进行互联网操作时，会和服务器之间交换数据，手机流量就是指这数据的大小。开展城市千兆宽带入户示范，改造提升远程教育、远程医疗网络，推动移动网络基站扩容升级，让用户切实感受到网速更快更稳定。