汽车外循环和内循环使用的方法是：1、在汽车空调的控制面板上找到内外循环切换按钮；2、点击按钮就可以切换内外循环。汽车空调内循环是指空调系统关闭与车外空气的流通只能用汽车室内的空气来回循环；外循环是指汽车空调系统打开与车外空气流通吸取汽车室外的空气来循环。汽车空调包括制冷装置、取暖装置、通风换气装置，汽车空调主要由压缩机、电控离合器、冷凝器、蒸发器、膨胀阀、贮液干燥器、管道、冷凝风扇、真空电磁阀、怠速器和控制系统组成。