下水施救的方法：下水前应准备一块结实、足够长的长条布或毛巾、救生圈。如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退；在溺水者抓不及处，将布、毛巾或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头，拖着溺水者上岸；切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。 若溺水者试图向你靠近，立刻松手游开；如必须用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应从背后接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。 接近溺水者时，应安慰溺水者，尽量让其情绪稳定；采取仰泳的方式将溺水者拖回岸；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。