EPA是一种多不饱和脂肪酸，而人类机体是无法合成且是不可或缺的营养物质，所以，它是人体必需的脂肪酸。

EPA可让血液循环更加顺畅，对人体内的饱和脂肪酸代谢更为有利，可让血液黏稠度下降，防止心血管疾病发生。如果同时补充EPA和DHA，对胎儿的智力发育非常有利；还可降低早产发生的几率。

还有，DHA还能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟度；对胎儿的视力发育有利，让胎儿的眼睛更加明亮。