冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可。

冬虫夏草，俗称虫草、冬虫草，是一种寄生于鳞翅目幼虫体内的真菌。主要分布于青海、西藏、四川等海拔4000米左右的高海拔地区，是已知最早被记载的虫草菌。