柠檬，但要泡水来喝，最好用鲜柠檬片；橙子，芒果富含维生素C，也具有美白效果；猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤的同时增强皮肤的抗衰老能力。