个人征信不良记录有效期是五年，需要注意的是这个5年的期限是从实际还款日开始，而非应还款日，超过5年的逾期记录将会自动消除。在5年内，要消除不良信用记录可参考以下方法：

1、及时还款，形成新的良好记录。

此方法适用于信用卡逾期，持卡人及时将欠款还清，以后保持良好的还款习惯，不好的记录将被好的记录覆盖，从而形成新的、好的信用记录。

2、对征信中心（分中心）提出异议。

如果个人对信用记录有异议，可携带本人有效身份证，向当地央行征信中心提出异议申请，待央行核实确认存在错误的，则会根据调查结果给予修正。

3、对放贷机构（银行）提出异议。

如果是因银行原因造成个人信用记录不良，应提供相关证据与“涉事”银行联系，并要求其将不良记录消除。