行政起诉书的具体写法为：

1、原告：包括姓名、性别、民族、年龄等；

2、被告：包括名称、住址、法定代表人姓名、职务；

3、案由：根据具体案件情况填写；

4、诉讼请求：根据具体案件情况填写；

5、事实与理由：根据具体案件情况填写；

6、此致、落款、时间。

根据《行政诉讼法》第四十三条，人民法院应当在立案之日起五日内，将起诉状副本发送被告。