根据生物的进化原理，也就是基因来说。

肌细胞的数目是不变的，肌肉的大小是根据肌细胞的大小决定的，而肌细胞的大小是根据外界对肌肉的刺激大小而决定的。像健身等刺激越大，相应的肌肉部位就会对刺激产生一种“机体对抗”，也就是增大肌细胞的体积来提高肌肉的强度从而来平衡这种刺激。当然因基因而异，每个人肌细胞的体积都有一个增长极限。当你给它一定范围内刺激时它会增大体积，当你不再刺激它时，就会变得萎缩无力。