炒的花生会长胖吗(坚果体重膳食不饱)

发布日期:2024-11-01 02:59:22     手机:https://m.xinb2b.cn/wenda/news630179.html    违规举报
核心提示:炒花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,可以调节血脂,避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。有专家曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以炒花生油、炒花生酱、混

炒的花生会长胖吗

炒花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,可以调节血脂,避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。有专家曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以炒花生油、炒花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃炒花生的那组体重却没增加。由此可见,吃炒花生并不会发胖。

 
 
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