章鱼和柚子都具有很高的营养价值，适量食用非常有利于身体健康，例如:

1、柚子含有丰富的维生素C及类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、美肤养颜等功效，被现代医学界誉为最具食疗功效的水果。

2、经常食用柚子，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜的功能。

3、章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子天然牛磺酸。

4、章鱼一般人都可食用，尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用，适宜产妇乳汁不足者食用，有荨麻疹史者不宜食用。