第一，气温不是很高，最热30度，晚上睡觉一般要盖薄棉被。宾馆都有。

第二，要带一些长衣长裤，尤其是去青海湖，还需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。

第三、这里的紫外线很强，白天出去要注意防晒，这些东西都带上即可；有时也会有雨，带把雨伞就行了。

第四、吃的东西很多，你可以选择吃不辣的；没有不要带零食，这里都能买得到。

第五、年龄大的反应明显一些，但夏季反应不大，可能会感到干燥或头晕，小孩子一般没什么反应。如果有反应，来了以后买一些红景天胶囊吃就会解除。

外套需要，或者多带几件单衣，旅游照相也好看哦，冷时还可以一件件套穿哦。防晒衣服长袖即可防晒啦，但防晒霜一定一定需要，高原的晒不一般哦。