1、不要高声喊叫
2、不要从一开始就“过分关注”阵痛
3、不要闭眼睛
4、阵痛来临的时候不要过分用力
5、不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛
6、不要憋气
7、不要采用容易排便的姿势
8、身体不要向后倾斜
9、阵痛没来的时候不要用力
