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奶酪一天吃多少好 奶酪一天食用的量
发布日期:2024-06-05 19:22:45 手机:
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核心提示:1、奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。适用量每次20克。牛奶是一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥作用,多了不利于消化吸收。2、一般成年
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