吃章鱼的好处如下：

适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用，可增强体质；适宜产妇乳汁不足者食用，可促进乳汁的产生；章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的保健因子，即天然牛磺酸；可补气、益气、养血并能治疗痈疽肿毒、催乳生肌、虚弱、头昏体倦等症状；可缓解疗气血虚弱、痈疽肿毒、久疮溃烂等症状。