1、长高的话不是平均每年长几厘米。有时一年可以长十几厘米，有时一年可能涨一个两个公分。

2、身高的成功取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%。如果你的父母不是很高，你很难要求很高的身高。一般来说，大多数18岁左右的人的骨骺线已经闭合，所以他们停止生长。目前，我们可以考虑做骨骺线检查。根据检查结果，我们可以预测它们的生长高度。

3、如果你想增加，你应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。