QQ空间留言板的头像和QQ空间头像是同步的，所以更改QQ空间头像即可更改QQ空间留言板头像。具体步骤如下:

1、登录手机qq空间，点击我的头像；

2、点击头像后进入个人主页，再次点击头像；

3、这个时候显示的是个人资料，再次点击头像即可更换头像，在这里也可以修改空间简介、性别、年龄等;

4、选择自己喜欢的头像或是拍照即可更换头像。