饼干可以经常吃吗(饼干碳水化合物脂)

发布日期:2024-11-21 17:21:51     手机:https://m.xinb2b.cn/wenda/news782646.html    违规举报
核心提示:由于饼干的主要营养是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等,整体营养不够均衡,长期食用会造成营养不良,饼干的热量不能小看,有些种类饼干内藏的脂肪含量非常高,因此饼干虽好吃,但饼干只能当小吃。一般每次吃2到3片即可。而肥胖或需减肥人士、高

饼干可以经常吃吗

由于饼干的主要营养是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等,整体营养不够均衡,长期食用会造成营养不良,饼干的热量不能小看,有些种类饼干内藏的脂肪含量非常高,因此饼干虽好吃,但饼干只能当小吃。一般每次吃2到3片即可。而肥胖或需减肥人士、高血压、糖尿病患者等人群不宜多食。要吃得其法,才能健康地增添能量。

 
 
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