减肥一天喝1.5升水左右，最少不能低于1升，多喝水能增加身体的新陈代谢，排毒体内毒素，排毒养颜，达到减肥效果。不过也还是需要温馨提示一下，在晚上睡前不适合喝大量的水，晚上喝大量的水很容易造成肾脏负担，造成水肿。
