具体的注意事项如下：

1、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。

5、注意自身保暖，避免感寒着凉。

6、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

8、月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。

9、随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

10、卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。