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最好的健身方法

发布日期：2024-04-29 09:43:18     手机：https://m.xinb2b.cn/wenda/news788532.html    违规举报
核心提示：跳绳，场地、器材简单，在哪都能练习。锻炼身体全面，老少皆宜，是最好最简单的锻炼方式。工具/原料跳绳一根方法/步骤1两腿并拢，摆动要高，节奏感要强，两臂要伸直，以肩为轴带动手臂，两腿起跳。

最好的健身方法

跳绳，场地、器材简单，在哪都能练习。锻炼身体全面，老少皆宜，是最好最简单的锻炼方式。

工具/原料跳绳一根方法/步骤1

两腿并拢，摆动要高，节奏感要强，两臂要伸直，以肩为轴带动手臂，两腿起跳。

 
 
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