在上台或者面对众人容易紧张，明明准备了却忘记要说什么，这时候就可以试一试逐字稿的办法，逐字稿是可以把包括表情等所有细节计划好的稿子，准备充分了，心理经历过模拟上台了，到时候就如鱼得水去发挥吧
工具/原料纸和笔条理的思维方法/步骤1现在脑子里过一次，到时候要讲一些什么内容，以什么样的形式去讲
2罗列要点，一条一条来，言简意赅
3对照的要点写稿子，把到时候所有可能要说的话都写下来
4加入细节，包括什么时候停顿，什么时候微笑，什么时候环视众人，什么时候互动
5多读几次，想象现实的场景，边读边体会边修改
6修改完之后，规整的抄下来，经常看，最好可以录到手机里，睡前听一听
