具体方法：

进入QQ安全中心，在右边找到好友辅助申诉账号选项，点击进入。填写所要申述的账号和一些相关问题。然后填写三个QQ好友的信息，是经常上线在线的。填写QQ号码和手机号码，在此前要填一些经常登陆的地方和使用过的密码。此时会生成一个申诉回执编号，系统会向您的三位QQ好友发送邮件，将你的回执编号告诉他，填写后系统收集信息，三个好友都填写以后，系统自动处理。3个小时内处理完毕，之后发给你一个邮件，点击里面的连接会出现重新设置密码的页面，设置新密码即可。