1、《金龙拍拍操》的歌词：

预备 开始

头头拍拍肩肩拍拍

头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍

小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍

大拇指小拇指拍拍

儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍

儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍

左边扭扭拍拍

右边扭扭拍拍

左扭拍右扭拍

左右扭扭拍拍

预备 开始

头头拍拍肩肩拍拍

头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍

小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍

大拇指小拇指拍拍

儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍

儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍

左边扭扭拍拍

右边扭扭拍拍

左扭拍右扭拍

左右扭扭拍拍

预备 开始

头头拍拍肩肩拍拍

头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍

小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍

大拇指小拇指拍拍

儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍

儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍

左边扭扭拍拍

右边扭扭拍拍

左扭拍右扭拍

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预备 开始

头头拍拍肩肩拍拍

头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍

小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍

大拇指小拇指拍拍

儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍

儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍

左边扭扭拍拍

右边扭扭拍拍

左扭拍右扭拍

左右扭扭拍拍

预备 开始

头头拍拍肩肩拍拍

头拍肩拍头肩拍拍

大拇指大拇指拍拍

小拇指小拇指拍拍

大拇指拍小拇指拍

大拇指小拇指拍拍

儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍

儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍

左边扭扭拍拍

右边扭扭拍拍

左扭拍右扭拍

左右扭扭拍拍

2、《金龙拍拍操》由刘书书演唱。拍手是最简单的保健法。手上有数百个穴位，尤其是心经和心包经的经络末端都集中在手部。拍手时可振荡气脉，促进全身的经络循环，且能将人体内的阴寒浊气从手指尖排出。