1、美白养颜。雪莲果含有丰富的维生素和微量元素，可以保养皮肤，减少色斑。

2、促进消化。雪莲果中膳食纤维丰富，可以润肠排便，刺激肠道蠕动，预防便秘。

3、清热解毒。雪莲果性凉，可以降火降压，清肝解毒，对于口臭，脸上经常长痘痘的人有很好的预防效果。第四，控制血糖。雪莲果里的果寡糖不易被机体吸收，不会引起血糖明显的升高，所以适合糖尿病病人食用。