1、原料：鲜木瓜1个(或用干木瓜片20克)，鲜柳枝5克，粳米50克，砂糖少许。

2、鲜木瓜1个剖切四半(或干木瓜片)与柳枝放入砂锅内，加水煎汁，去渣，入粳米、砂糖，再加水煮成稀粥。

3、用法：每日2次，温热食。

4、功效：舒筋活络，祛风除湿。适用于风寒湿痹，四肢重着，关节疼痛，肤肌麻木及吐泻并作，筋脉拘紧，脚气浮肿。