1、清炒：葵花籽油可以和一些食材进行清炒食用，因为葵花籽油中含有的一些营养物质含量极为的丰富，将其和一些食材一起进行清炒，既可以将葵花籽油中含有的一些营养物质保存的比较完整，对于一些食材来说也可很好的保存自身鲜嫩的口感。

2、煎炸：葵花籽油可以选择直接的煎炸着食用，因为葵花籽油中含有的一些营养物质含量极为的丰富，且沸点比较高。