1、选用优良抗病品种的白菜籽；

2、细致整地，施足底肥；

3、种白菜籽的地要深耕20到27厘米，把土地敲碎整平，作成1、3到1、7米宽的畦；

4、适期播种，一般在八月中旬；

5、撒上白菜的种子，密度在一公分5个种子；

6、盖上土壤，盖上塑料袋；

7、两天后取下塑料袋；

8、定期适量施肥、浇水即可。