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每天多少运动量才能减肥（运动长于时间减肥）

发布日期：2024-11-24 03:12:30     手机：https://m.xinb2b.cn/wenda/news331210.html    违规举报
核心提示：每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。

每天多少运动量才能减肥

每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。

一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。

 
 
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