可以通过如下方法：

把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上最好下边垫一块绒布，可以保护爱表；把表带平摊后，用小剪刀顺着表带后背找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，往外用力推，把插销推出；拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带；要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出，若要取下多节，即用同样方法。