第一，老年人缺钙最明显的症状是骨质疏松，骨质疏松在临床上是非常多见的，尤其是老年人。骨质疏松的原因大多数是因为缺钙而导致的，同时会出现全身骨骼疼痛难忍，活动受限，并且会出现老年人的牙齿松动脱落，偶尔会因为缺钙而出现抽筋，全身肌肉酸软，伴有乏力，身高身长变短，出现驼背等症状。

　　第二，骨折风险的增加，另一个症状就是老年人缺钙时非常容易骨折，因此，对于补钙防止骨折是非常重要的。

　　第三，骨质增生，骨质增生也是老年缺钙患者最为明显的表现之一，其中因为骨质增生会导致骨关节炎，骨质退行性病变，骨刺等疾病，都建议应该进行补钙治疗，因此，平时对于缓解老年性缺钙的症状应该多吃一些富含有钙的食物，比如奶制品和豆制品，另外，多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鱼、虾等等。

　　老年人缺钙的症状大致这三种，通过积极的预防用药和户外的体育锻炼，多晒太阳等方式来缓解缺钙的情况。