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小学生瘦腿方法12岁 怎样运动能瘦腿
发布日期:2024-05-20 02:12:28 手机:
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核心提示:1、蹲下站立循环法。该法的意思是说蹲下、站立交替进行,但具有合理的姿势为好,首先需要双手平伸,与地面平行,手的方向指向前方,双脚并拢或者微微张开,开始锻炼。最为关键的是运动的频率与次数,这个速度不需要快,缓缓进行即可。每天运动的次数也不需要
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