“一本”是柔道运动的得分方式。 当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利。

在四种情况下可获得“一本”：

第一种是让对方大部分背部着地。

第二种是把对方压倒在地25秒钟不能摆脱控制。

第三种是主动投降，一方被控制住，用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时。

第四种是当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时，此时裁判员可作出判罚，否则一方绞着对手脖子可能会把人搞休克，或者反关节锁臂，能直接让人关节脱臼。