拍打后淤青不是在排毒，因为通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外是正常排毒的方法。所以，建议平衡膳食、多吃纤维素蔬菜水果，保持大便通畅，多饮水、适当运动，通过粪便、尿液、出汗等途径达到排毒的作用。
