肝郁血虚（肝郁情志不舒）

由于生活压力，加上各种琐事，很多朋友就容易出现焦虑、经常烦躁爱生气、压力大等等情况。生气这件事，看似小，但时间长了，就很容易导致身体健康方面的问题，还容易影响房事。

肝，主疏泄，通畅全身气机，当肝郁的时候，就容易出现气机瘀滞，影响肝的疏泄功能。通常会表现为：

1、情志不舒。常觉得郁闷，烦躁，难以高兴起来。

2、目赤口干，眼睛不适。肝开窍于目，肝气郁结的时候，水分就会减少，所以出现目赤口干。

3、两胁胀痛。肝胆经行于人体身体的两侧，肝气郁结时，会出现胀痛的症状。

4、脾胃差，胃口不好。肝郁时间长了，就会影响脾胃功能，所谓“见肝之病，知肝传脾”，常会表现为现胃口差、不想吃饭等。

5、还会出现胸闷、容易叹气等。这主要是因为肝的疏泄功能失职以后，气机就失于畅达，会拥于胸中，患者喜欢长出气，也就是但引一长吸为快。

6、肝主宗筋，肝气郁结时，疏泄失职，木失条达，就容易导致宗筋疲软不用。

7、舌淡红，苔薄白，脉弦细。

肝气郁结，可以用柴胡、白芍、枳壳、甘草、白芍、蜈蚣、肉苁蓉、仙灵脾、露蜂房、陈皮，来疏肝解郁，振痿兴阳。如果肝郁日久，有化热之象者，加丹皮、栀子以清肝热。

如果是肝郁血虚，脾失健运的患者，可以用柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、芍药、薄荷、蜈蚣等来恢复。

饮食上可以去多吃些疏肝、补血、益气健脾的食物，比如橙子、玫瑰花等可以疏肝，红枣、桂圆等可以养血，山药、莲子等可以健脾益气。

还要注意调畅心情，可以适当运动，还可以经常揉腹，可以缓解肝郁。先将双手搓热，右手在下，左手在上，将劳宫穴对准神阙穴，顺时针按揉即可(注意不可过用力，以免损伤脏腑器官）。#健康真相馆##清风计划#